Oto kilka sposobów na lepsze zdrowie. Wiele osób spędza cały lub część tygodnia pracując w domu. Wszystkie te rzeczy mogą być tak samo trudne i stresujące, jak chodzenie do pracy każdego dnia. A może potrzebujesz strategii pomagających w uzyskaniu zdrowszego życia w domu? Wypełnij dom za pomocą zdrowej żywności i przekąsek dla dzieci i dorosłych. Niech dzieci jedzą zdrowe przekąski takie jak rodzynki, suszone owoce, krakersy ryżowe etc zamiast cukru, słonych lub tłuszczowych przekąsek. Napełnij pojemnik paskami z papryki, ogórka, selera i marchwi. Daj tam winogrona, jagody i truskawki. Dobry jest też łosoś lub jajka na twardo- to jest coś na przekąskę i jest to coś zdrowego. Dobrze jest wypić szklankę wody co godzinę. Często wydaje ci się, że ciało daje ci sygnał o pragnieniu jedzenia – możesz automatycznie dotrzeć do jedzenia, kiedy trzeba się tylko napić. Warto kupić dzbanek filtrujący lub wodę mineralną, przyrządzić napój z plasterkiem pomarańczy lub limonki i zachęcić dzieci do picia wody lub rozcieńczonego soku ze świeżych owoców. Ogranicz się do jednej lub dwóch kaw i herbat, może lepiej z herbat ziołowych skorzystać dla odmiany. Chroń swoją rodzinę od toksyn środowiskowych. Namawiam do bezpiecznego usuwania niebezpiecznych i nieprzyjemnych chemicznych środków czyszczących- przejdź do staromodnych rozwiązań alternatywnych (np. octu i sody oczyszczonej) lub ekologicznych marek i korzystaj z niektórych tzw. babcinych porad. Przeciętne gospodarstwo domowe zawiera ponad 20 litrów wielu produktów czyszczących pełnych niebezpiecznych chemikaliów, a większość zatruć, szczególnie dzieci ma miejsce w domu.
Wypełnij dom zdrowiem
