Dieta śródziemnomorska jest bardzo popularną dietą do której przekonuje się coraz więcej osób. Jest bardzo lekka i jej zasoby to przede wszystkim produkty wartościowe. W naszym kraju najbardziej stosowana latem kiedy jest ciepło i dostępność do produktów jest większa. Dieta śródziemnomorska pochodzi z krajów południowych takich jak Hiszpania czy Włochy. Dominują tam przede wszystkim owoce morza, oliwa z oliwek, warzywa południowe oraz owoce. Bogatą bazę smakową stanowią także zioła których dodaje się bardzo dużo. Właśnie przede wszystkim te elementy stanowią o diecie śródziemnomorskiej która poprawia zdrowie, samopoczucie oraz przywraca harmonię w organizmie. Produkty jakie można zaliczyć do tej diety to również makaron, ryby, które są podstawą bardzo wartościowych kwasów tłuszczowych czy białka. Dieta śródziemnomorska jest potwierdzona przez wiele ośrodków dietetycznych i lekarze chwalą ją sobie. Podczas wykonywania diet dla klientów ta również jest brana pod uwagę i zalecana. Menu jest bardzo proste dlatego każdy z łatwością może je zrobić na wiele różnych sposobów. Produkty dla takiej diety można zakupić w sklepach spożywczych oraz ze zdrową żywnością. Dieta jest bardzo tania ponieważ ilości są umiarkowane nawet dla większej rodziny. Ponadto jest coraz bardziej znana w krajach nawet skandynawskich.