Dzisiaj panuje powszechna moda na odchudzanie. Telewizyjne reklamy mamią nas szybkimi metodami na zrzucenie zbędnych kilogramów, kreują wyższość szczupłej sylwetki nad nieco bardziej zaokrągloną tuszą, ale jednocześnie ta medialna nagonka ma bardzo negatywny wpływ na wiele osób. Jak podkreślają lekarze, nieprawidłowe próbowanie zrzucania kilogramów niewątpliwie odbije się na zdrowiu osób? Skutki niewłaściwych działań mogą być już potem nieodwracalne. Dlatego też, jeśli naprawdę chcemy podjąć się odchudzania, koniecznie musimy się skonsultować w tej sprawie z lekarzem, a przynajmniej z dietetykiem. Jak podkreśla środowisko lekarskie, odchudzanie powinno rozpocząć się od przeprowadzenia niezbędnych badań, a następnie przepisania bardzo indywidualnej diety? Odchudzać się, bowiem nie znaczy nie jeść, ale spożywać odpowiednie pokarmy, o odpowiednich porach i w odpowiednich ilościach. Tymczasem większość ludzi chcących podjąć się odchudzania własnej sylwetki stosuje złe metody, które albo nie dają oczekiwanego efektu, albo też dając efekt w postaci niższej wagi odbijają się negatywnie na zdrowiu. Jak podkreślają lekarze i dietetycy, w odchudzaniu bardzo ważna jest silna wola, gdyż nie można uzyskać określonego celu w bardzo krótkim czasie? To długotrwały i powolny proces, jeśli chcemy zachować przy okazji swe zdrowie.