Cierpisz na cukrzycę? Musisz pracować z zespołem opieki zdrowotnej, bo masz do czynienia z rosnącą glukozą we krwi. Leczenie insuliną i modyfikacja diety jest to najlepszy sposób na utrzymanie siebie z dala od powikłań cukrzycy. Sprawdź swoje nogi co jakiś czas. Zawsze sprawdzaj stopy – czy są tam jakieś pęcherze, czerwone plamy obrzęki i inne rodzaje ran. Codziennie myj stopy. Podczas mycia stóp użyj letniej ciepłej wody i unikaj używania ciepłej wody. Nie należy moczyć nogi, gdyż może to narazić Cię na ryzyko poparzeń lub jakichkolwiek innych ran. Zawsze należy sprawdzić temperaturę wody za pomocą termometru, aby upewnić się, że masz dokładną temperaturę wody. Po umyciu, należy wysuszyć stopy dobrze w tym w środku – między palcami. Polecam pocierać stopy cienką ilością pachnącego balsamu nie na całych stopach, ale w środku między palcami. Wysuszona skóra sprawia, że stopy są bardziej podatne na występowanie ran. Korzystanie z pumeksu, aby wygładzić odciski jest bezpieczne i skuteczne w odniesieniu do Twojego zdrowia stóp i powinieneś z tego skorzystać. Wystarczy zwrócić uwagę na to, że trzeba korzystać z tego ostrożnie. Obcinaj swoje paznokcie u nóg prosto. Takie obcinanie paznokci u nóg jest idealnym sposobem tego, aby unikać wrastających paznokci. Unikaj chodzenia boso. Jest to przeciwwskazaniem dla chorych na cukrzycę chodzić boso chyba że chcesz amputować nogę. Noś wygodne buty, które pasują ci dobrze i oferują pełną ochronę twoich stóp. Poczuj swoje buty przed włożeniem nogi w nie. Upewnij się, że podszewka jest gładka i nie ma żadnych przedmiotów wewnątrz. Chroń swoje nogi. Musisz nosić buty na plaży lub w czasie upałów i nosić skarpetki w nocy, jeśli twoje stopy są zimne.
Myj i dbaj o stopy
