Zapalenie zatok to dolegliwość, która może dopaść każdego z nas – atakuje niespodziewanie, a jej objawy widzimy doskonale w momencie, kiedy pochylamy głowę do przodu – wówczas nasila się ból czy to w okolicach czoła, nad oczyma (zapalenie zatok czołowych), czy to w okolicy policzków (zapalenie zatok policzkowych). W sumie nie ma chyba 100 procentowego zabezpieczenia się przed tą chorobą, jednak można w wielu przypadkach minimalizować skutki zapalenia, jak też i nie pozwolić, aby nasiliło się ono w tak znaczący sposób, kiedy trzeba iść do lekarza i zażywać silne antybiotyki. Na pewno najlepszą metodą zapobiegania zapaleniu zatok jest noszenie czy to czapki, czy opaski – oczywiście w okresie, kiedy temperatura na zewnątrz jest niezbyt wysoka, lub kiedy jest chłodny wiatr. Zatoki bardzo szybko można przeziębić w sytuacji, kiedy jesteśmy rozgrzani, spoceni, na przykład podczas biegu, wysiłku na świeżym powietrzu, a jednocześnie nie posiadamy właśnie na głowie żadnego zabezpieczenia i jeszcze go tego wieje wiatr. Ogólnie warto też wzmacniać organizm regularnie, stosując zdrową dietę, bogata w witaminy i minerały, trzeba uważać szczególnie w okresie przeziębienia na katar, regularnie czyścić przewody nosowe, bowiem pozostałości kataru to częsty powód powstającego zapalenia zatok. Zapalenie zatok to przypadłość, która może dać nam nieźle w kość. Dzieje się tak przede wszystkim za sprawą bólu, który dokucza nam, kiedy nasze zatoki dotknęło zapalenie. Z całą pewnością warto pamiętać, że chorobie tej można skutecznie zapobiegać. Wystarczy tylko pamiętać o zasadach, które zostały przedstawione powyżej aby nic złego z naszymi zatokami się nie działo.