Słuchaj swojego ciała

Słuchaj swojego ciała

Twoje ciało może z tobą rozmawiać? Odpowiedź brzmi: tak, może z tobą rozmawiać przez cały dzień. Wystarczy nauczyć się języka organizmu i będziesz wiedział, co dalej czynić. A więc słuchaj swojego ciała. Chyba słyszeliście jak dietetycy mówią, że musimy słuchać naszego ciała. Rzeczywiście nasze ciało ma głos, nie mówi przez usta, ale jest wyczuwalnie słyszalne. Głos może ostrzec Cię przed bólem głowy. Na przykład, ludzie którzy są stale odwodnieni zawsze skarżą się na bóle głowy. Ból głowy jest ostrzeżeniem przed odwodnieniem. Trzeba nauczyć się języka ciała i zwrócić uwagę na jego ostrzeżenia. Niektórzy z nas zakładają, że kochamy nasze życie bardziej niż cokolwiek innego, ale nie zawsze tak jest. Aby usłyszeć swoje ciało musisz wiedzieć o kilku rzeczach. największą skuteczność ludzkiego ciała składa się z wody. Oznacza to, że twoje ciało potrzebuje wody. Musisz pić wodę, aby twoje ciało było zdrowe. Poza tym kolejna wskazówka- należy przyzwyczaić się do utrzymania pozycji pionowej bez względu na to czy stoisz, siedzisz czy śpisz. Pozwoli to uniknąć problemów z płucami. Angażuj się w życie na zewnątrz i musisz często mieć otwarte okna, aby wpuścić świeże powietrze. Warto przewietrzyć płuca, aby lepiej móc słuchać ciało. Jesteśmy tym, co jemy. Będziesz jeść dużo fast foodów to będziesz wyglądać i czuć się one. Dodaj dużo świeżej żywności do codziennej diety i będziesz wyglądać świeżo. Nie zapominaj o odpoczynku codziennie, a będziesz zaskoczony, jak wiele można osiągnąć następnego dnia! Proszę się zrelaksować i odpocząć, aby usłyszeć swoje ciało.