Serce w okresie menopauzy

Serce w okresie menopauzy

Te kilka zdrowych porad dla kobiet zbliżających się do menopauzy, które mogą pomóc zachować zdrowe serce pomimo zmian, które występują w momencie, gdy menopauza przychodzi. Generalnie kobiety mogą rozpocząć przejście do menopauzy pomiędzy 45-55 rokiem życia, niektóre szybciej. Zmiany, które występują w tej ogólnej ramie czasowej sprawiają, że u kobiet wzrasta znaczne ryzyko wystąpienia problemów z sercem w okresie menopauzy. Te porady zdrowotne dla kobiet zbliżających się do menopauzy są konieczne, bo w wieku lat 45-55 niektóre zmiany często odbywają się w organizmie, co sprawia, że kobiety są bardziej podatne na problemy z sercem. Poziom hormonów zmienia się, co może powodować zwiększenie masy ciała. Niestety, często nie kończy się to tylko na gromadzeniu podskórnej tkanki tłuszczowej, ale gromadzi się też dużo tłuszczu trzewnego lub wewnętrznego. Trzewna tkanka tłuszczowa gromadzi się wokół narządów wewnętrznych, w tym serca. Jak można sobie wyobrazić, to nie jest dobre dla twojego serca i reszty ciała. Jeśli Twój rozmiar jest w pasie 35 cm lub większy to prawdopodobnie masz dużo tłuszczu wewnętrznego. Dobrą wiadomością jest to, że poziom hormonów w końcu spada, ale jeśli byłaś na to przygotowana to można mieć za dużo tłuszczu trzewnego, które będzie mógł umieścić cię w grupie podwyższonego ryzyka w chorobach serca. Ponadto tłuszcz trzewny wymaga dużo więcej wysiłku, aby się go pozbyć. Aby zapobiec trzewnej tkanki tłuszczowej w obrębie serca i środkowej części zalecam przyjęcie zdrowych nawyków żywieniowych przed menopauzą.

Dodaj komentarz