Pielęgnacja stóp w codziennych czynnościach

Pielęgnacja stóp w codziennych czynnościach

Pielęgnacja stóp jest niezbędna i należy do rutynowych działań, które powinny być wykonywane przez wszystkie osoby, aby osiągnąć optymalne zdrowie. Nasze stopy mają ważną rolę w naszych codziennych czynnościach, które na ogół wiąże się ze staniem, chodzeniem i poruszaniem się. Dolne końce ciała, a szczególnie nóg muszą wspierać cały ciężar osoby. Dla pielęgnacji stóp oto kilka wskazówek, które promują zdrowie stóp. Musisz je sprawdzić regularnie. Może zauważysz jakiekolwiek zmiany lub nieprawidłowości stóp. Każda zmiana nie jest uważana za normalną i powinna być konsultowana z lekarzem. Myj stopy codziennie upewniając się, że jesteś w stanie je dobrze oczyścić i umyć między palcami. Mokra skóra jest bardzo podatna na pęknięcia i uszkodzenia, ponieważ skóra staje się nieelastyczna. Upewnij się, niech nogi całkowicie wyschną do sucha- wysusz je za pomocą ręcznika. Uważaj, aby nie nadmiernie przycinać paznokci, by zapobiec skórę przed uszkodzeniem i urazami. Dla pań które korzystają z pedicure też to powinno być ważne- użyj łagodnego zmywacza do paznokci, aby całkowicie oczyścić lakier do paznokci. Zbyt częste malowanie paznokci powoduje, że paznokcie stają się kruche, co może prowadzić do pewnych problemów stóp. Jeśli chodzi o buty musisz wybrać odpowiedni rozmiar buta dla Twoich stóp. Kupując nową parę butów postaw na komfort. Najlepszy czas na dopasowanie buta jest w ciągu dnia, kiedy stopy są większe. W miarę możliwości unikaj chodzenia i biegania boso w domu. Chodzenie boso może doprowadzić do wypadku, który może zaszkodzić i pogorszyć stan Twoich stóp. Wreszcie, nie wolno lekceważyć bólu stopy lub kostki, nawet jeśli masz silny próg tolerancji na ból.

Dodaj komentarz