Jadłospis dostosowany do potrzeb

Jadłospis dostosowany do potrzeb

Cudowne sposoby na odchudzanie nie istnieją. Niestety przekonuje się o tym coraz więcej osób, z roku na rok sięgających po przeróżne specyfiki czy ulegających złudzeniu, iż zbędne kilogramy mogą ot tak wyparować. Co więcej, nie zawsze trzymanie się nawet znanej diety, która pomaga gwiazdom czy przyjaciółkom z pracy, zapewnia sukces. Każdy organizm jest inny. Już samo to narzuca konieczność zadbania, by jadłospis spełniał jego potrzeby. Poza owymi indywidualnymi potrzebami obowiązuje także zasada dostosowania spożywanych posiłków do trybu życia. Nie dziwi zatem, że coraz więcej osób korzysta z porad doświadczonych dietetyków. Specjalista potrafi bowiem określić, jaka dieta czy po prostu nawyki żywieniowe sprawdzą się w przypadku konkretnej jednostki. Co najczęściej jest brane pod uwagę? Przede wszystkim ogólne zalecenia żywieniowe, często ujęte w postaci tak zwanej piramidy żywienia, powinny być dostosowane do płci i wieku, ponieważ one w zasadniczym stopniu determinują zapotrzebowanie energetyczne. Kolejnym niezwykle istotnym elementem, który należy wziąć pod uwagę, jest tryb życia. Ilość i rodzaj składników odżywczych są skrajnie różne dla osób uprawiających sport, niekoniecznie nawet wyczynowo, oraz ludzi prowadzących raczej spokojniejsze życie. Poza tym dieta musi uwzględniać aktualny stan zdrowia oraz przebyte choroby. W ten sposób można wspierać organizm w walce o pokonanie choroby lub utrzymanie dobrego zdrowia.

Dodaj komentarz