Drzemać na zdrowie

Drzemać na zdrowie

W krajach takich jak Polska sjesta pozostaje jedynie obiektem zazdrości. Czas pracy większości obywateli obejmuje godziny przedpołudniowe, południe aż do popołudnia. Na południu Europy upały wymuszają odpoczynek w środku dnia. W Polsce takiej konieczności nie ma, ale co ważniejsze nie ma tu związanej ze sjestą tradycji. Jednak kto może sobie pozwolić na chwilę relaksu w godzinach południowych, zapewne okazji tej nie przepuści. Zdaniem niektórych lekarzy drzemka w ciągu dnia niesie ze sobą mnóstwo korzyści. Pozwala odpocząć po obiedzie, zregenerować siły i zwiększyć koncentrację po powrocie do obowiązków po przerwie. Co więcej, dzięki niej można uniknąć mnóstwa błędów, które mają tendencję wkradać się w pracę właśnie pomiędzy południem i godziną piętnastą. Oczywiście nie u każdego, ale jest to z pewnością reguła dotycząca większości ludzi. Odpoczynek w formie drzemki niejednokrotnie skutkuje również nowymi pomysłami, które wpadają zupełnie niespodziewanie do głowy. W środowisku medycznym nie sposób jednak zignorować głosów zgłaszających, iż drzemki w ciągu dnia mogą wiązać się również z niekorzystnymi skutkami. Należy do nich chociażby zwiększenie prawdopodobieństwa pojawienia się problemu bezsenności w nocy czy cukrzycy. Poza tym wzmożona senność w środku dnia może oznaczać, iż w organizmie już pojawiły się jakieś problemy zdrowotne. Warto zatem regularnie robić badania kontrolne, by mieć pewność, że sen za dnia to po prostu chwila relaksu, a nie objaw choroby.

Dodaj komentarz